准备怀孕吃什么好？

我今年35岁了，应该属于高龄妈妈了，最近打算要孩子，想知道备孕期间吃什么有助怀孕？

• 对于高龄的女性来说，准备要怀孩子时心里压力可能会更大些，所以在期间首先要放松心情，然后在饮食上加以合理调整，相信好孕的机会还是很大的。备孕期间，在饮食上你应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，像鸡蛋、牛肉、鸡肉等。还有含钙元素、含锌、铁微量元素的食物，像海带、紫菜、菠菜等也应该多吃。除了你自己在饮食上要注意，上面提到的食物也可以让你老公多吃一些，因为这些食物不少有提高精子质量的作用。此外，你还可以尝试水鱼汤、送子茶、好孕汤等有助孕功效的食谱。祝你好孕。
  
  

  jepg梁子 发布于2016-09-06