可以吃燕窝,燕窝酸和微量元素是普通食品中不具备的,对孩子的大脑和皮肤都比较好。
可以吃燕窝,燕窝酸和微量元素是普通食品中不具备的,对孩子的大脑和皮肤都比较好。
多吃当季的蔬菜、水果,饮食多样化,另外最好少吃多餐,保持心情愉悦。
要补充足够的热量、矿物质、各种维生素、蛋白质和微量元素。
可以从四个方面考虑,第一就是是粮食,你要吃得最多,第二是蔬菜和水果,所占的食物份额排在第二。可以补充人体所需的维生素,第三是蛋、肉、豆和奶,不能多吃,但一定要吃,只是所占的食物份额少些。第四是油脂和糖,要吃得最少。切勿进补,平衡膳食。