

(1) 走步、跑步等排队和变换队形的练习。
(2) 一定时间和距离的跑、走交替健身活动(根据季节变化,调解跑、走的时间)。
(3) 模仿操、徒手体操或轻器械体操等练习。
(4) 简单的舞蹈律动动作。
(5) 负荷量不大的游戏或自选活动内容。
(1) 走步、跑步等排队和变换队形的练习。
(2) 一定时间和距离的跑、走交替健身活动(根据季节变化,调解跑、走的时间)。
(3) 模仿操、徒手体操或轻器械体操等练习。
(4) 简单的舞蹈律动动作。
(5) 负荷量不大的游戏或自选活动内容。