去药店店员推荐下买的是千林叶酸补铁。每片含0.5g可以吃吗？

去药店店员推荐下买的是千林叶酸补铁。每片含0.5g可以吃吗？网上百度查了大部分人怀孕都是吃的斯利安叶酸片，现在备孕中。