多大的宝宝能吃月饼？

多大的宝宝能吃月饼？

• 中秋佳节快到了，我国的民间风俗便是在中秋节这一天吃月饼赏弯月，一家人在一起高高兴兴的。可是拥有小宝宝的家中这时候很有可能就较为分歧了。月饼热量高，糖份大，小宝宝能不能吃呢？小宝宝吃月饼有哪些注重呢？

  三岁下列的婴儿最好是不吃月饼

  月饼是“三高”食品类，高糖高热量、高脂肪、高热量食物，过多进餐对少年儿童的身心健康并无益处。

  因此 三岁下列的小宝宝最好是不必吃，三岁之上的小宝宝，胃肠略微完善一点了，能够 适度吃一点，但也切忌过多。

  每一次数最多吃月饼的1/4个

  三岁之上的小宝宝吃月饼，每一次数最多只有使他吃月饼的1/4个，由于小孩吃月饼过多会造成肠胃压力加剧，肠胃不适感胀闷，进而造成消化不好、腹疼、拉肚子等病症。另外，应降低当日的正餐及植物油脂的摄取量，以均衡小宝宝一天的饮食搭配，由于一个重4两上下的广式月饼带有500千卡的发热量，等同于3两白米饭。

  不必给宝宝配碳酸饮料、水果汁或浓茶水

  碳酸饮料、水果汁含很多的糖份和发热量，和中秋月饼配搭毫无疑问是“火上加油”，对儿童健康伤害巨大。而浓茶和咖啡中含的咖啡碱是一种较强的兴奋药，对儿童的中枢神经伤害巨大，因此 也千万别给孩子吃！在吃月饼时可给宝宝配一些口味淡的饮品如沸水、浓茶，或自做的山楂茶、黄菊花茶、罗汉果茶等能够 排脂解腻。
  
  

  呼风唤雨 发布于2020-08-03