调养宝宝脾胃营养好粥

调养宝宝脾胃营养好粥

• 【前言】调理小宝宝肠胃营养成分好粥：大枣大黑豆黄芪粥、薏仁米山药粥、枸杞子羊腰粥、梨粥。

  调理小宝宝肠胃营养成分好粥

  大枣大黑豆黄芪粥

  构成：大枣5-7枚，大黑豆20克，生黄芪50克，梗米50-100克，白砂糖适当

  制做：先将黄芩入水里煮15分钟完去渣，再将大枣、大黑豆、梗米一起煮粥，再加白砂糖调均匀，当早饭或晚饭服用。

  作用：健脾益气，益气固抑汗。治小孩气虚自汗。

  薏仁米山药粥

  构成：薏仁米15克，淮山药100克梗米50-100克

  制做：将薏仁米与梗米放进锅内，煮开粥，待粥快成时，再添加削皮清洗的淮山药小段，煮至淮山药软糯。吃时能加适当白砂糖。

  作用：健脾利湿

  
  
  
  国乐沙健 发布于2020-08-03