３岁半宝宝的生活习惯

３岁半宝宝的生活习惯

• 培养有效的生活方式

  因为主题活动持续提升，精力耗费都不随着提升，非常容易造成饥饿的感觉，假如饮食卫生安全习惯性不太好，就容易得到病。因而务必培养定时执行、定量分析的饮食结构，不必乱吃零食，不暴食暴饮。
  
  这一环节，尽管生长发育较快，但尚不健全，容易疲劳。因而，要有充足的睡眠质量，才可以有优良的胃口。每日睡觉时间不可以低于11~13小时。
  
  日常生活规定规律性化，保证饮食搭配、生活起居、主题活动互相融洽，培养优良生活方式。
  
  每天的大致分配是：

  7：00醒来，
  7：30~8：00早饭，
  8：00~11：00室内、外主题活动，
  11：30~12：00午饭，
  12：00~3：00睡午觉，
  3：00~4：30吃小点心及室内拓展活动，
  4：30~6：00户外活动游戏，
  6：30~7：00晚饭，
  7：00~8：00室内拓展活动，
  8：00~8：30睡眠质量。

  
  
  
  观山源墅 发布于2020-08-03