1至3岁宝宝的八大饮食禁忌

用户名：时间：2020-08-04

1至3岁宝宝的八大饮食禁忌

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引言：1～三岁的小宝宝胃肠还不太好，在饮食搭配上有哪些忌讳呢？

1～三岁儿童的食物禁忌：

1.禁吃煎炸、油腻感、块大、质硬食品类。

2.刺激大的食品类如现磨咖啡、深茶、朝天椒、胡椒粉等应防止服用。

3.含膳食纤维多的蔬菜水果如介菜、绿豆芽、金针菜、甘兰菜、萝卜咸菜、酸菜等两岁下列的儿童不适合服用，2～三岁可小量服用。

4.腹胀食品类如圆葱、生萝卜、豆类食品等，儿童仅宜少量服用。

5.溶点高的油腻感食品类如羊、牛、猪的人体脂肪及煎炸甜而不腻食品类等尽量避免吃。

6.带核新鲜水果如桔、大樱桃、红提等宜作汁供食，甜瓜宜去子生吃，桃、杏、李等宜少量烹煮。

7.带刺的鱼、带壳的虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类，历经去刺、去壳、去骨后，可供服用。

8.整颗的硬果如花生仁、核桃仁、甜杏仁、榛子仁等需经碾碎或做成酱后，再供儿童服用。