宝宝清润去秋燥的12款粥

宝宝清润去秋燥的12款粥

• 梨粥：用梨2个，清洗后连皮带核剁碎，加梗米100克熬粥。有生津解渴燥、清热化痰的作用，也可以作为秋天保健品。

  黑木耳粥：将银耳5～10克侵泡发胀，加梗米100克，红枣3～5枚同熬粥。银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的功效。

  百合粥：新鲜百合60克，老冰糖适当，加梗米100克熬粥。有净心润肺止咳之作用，对热症后余热回收未清、虚烦惊悸等症，均较为适合。

  白芝麻粥：将黑芝麻粉适当清洗整洁，晾干后炒过捣碎，每一次取30克，同梗米100克熬粥。白芝麻可润五脏，滋阴养血气。

  麦门冬粥：用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以梗米100克熬粥待半生不熟，添加麦门冬汁和老冰糖适当同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳嗽、少痰等症实际效果不错。

  黄菊花粥：黄菊花50克煎汤，再与梗米100克同熬粥，具备清炎热、散风寒风热、去肝火、明眼人目地功效，对秋天风寒感冒、闹心、咽燥、目赤肿痛等有一定实际效果。

  胡萝卜粥：红萝卜清洗后切割成小碎渣放进锅中，再加梗米和水温火熬煮服用。可避免小孩皮肤粘膜与眼睛干燥。

  蔗浆粥：新鮮甘庶1斤，削皮打汁预留，以梗米50克熬粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再烧开一次，调均匀就可以服用。

  银耳粥：白木耳10克，聚氨酯发泡后添加稻米100～150克淘净同煮，加适当纯蜂蜜搅拌就可以。白木耳味甘淡性平，归肺、肝胆经，具备滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的作用，适用虚损干咳嗽、少痰和痰中带血丝、口燥喉干、精神衰弱、睡眠质量差等症。

  山药粥：淮山药100克，稻米100克。淮山药清洗切片，稻米淘净熬粥，一日2次分食。有健脾养胃、益肺补肾壮阳的作用，凡体质虚弱、烦躁失眠者均可食。

  沙参银耳粥：沙参50克，白木耳50克，粟米50克，老冰糖10克。

  作法：将沙参清洗，放进陶瓷器罐里，放进清河水，先煮30～40分钟，去沙参，放进白木耳，粟米(均清洗)，再煮1小时放进老冰糖，再熬10～15分钟，就可以服用。具备补阴补气血的实际效果。

  生地黄麦冬粥：生地黄50克，麦冬(去芯)40克，梗米50克，钱财枝桔饼30克。

  作法：将生地黄、麦冬清洗，切割成残片，装进已消毒的茶包袋内，放进陶瓷器罐里，放进清河水，先煮1小时，捞布袋子去渣，放进梗米(清洗)煮粥三十分钟，就可以服用。具备除燥的作用。

  
  
  
  我为怪人 发布于2020-08-04