宝宝补钙食谱：肉松豆腐羹

宝宝补钙食谱：肉松豆腐羹

• 水豆腐绵软、易被消化，含有铁、钙、磷、镁等身体必不可少的营养元素，及其糖原、食用油和优质蛋白;猪肉松是高蛋白食物低热量的肉制品，带有一定量的碳酸盐和维他命。

  
  
  

  菜谱原材料：

  水豆腐60克、青菜叶10克、猪肉松5克、木薯淀粉8克、食盐、葱姜水少量。

  做法：

  1、锅中放水烧至烧开，将水豆腐过水焯一下，放进碗上用饭勺捣碎。

  2、青菜叶清洗，用热水烫一下，剁碎后放进捣碎的水豆腐中，添加木薯淀粉(自来水稀释液调成汤状)、食盐、葱姜水搅拌均匀。

  3、将水豆腐泥用勺略微夯实，把猪肉松切割成末撒一层在水豆腐泥表层，放进炒锅上用火蒸十分钟就可以喂养。

  合适群体：

  10个月小宝宝。

  健康提示：

  水豆腐旧称“福黎”，也被称作植物肉，绵软、易被消化，含有铁、钙、磷、镁等身体必不可少的营养元素，及其糖原、食用油和优质蛋白;猪肉松是高蛋白食物低热量的肉制品，带有一定量的碳酸盐和维他命，对小宝宝的发展生长发育有优良的推动作用。

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  鱼咩咩儿 发布于2020-08-05