小儿补锌食谱精选

小儿补锌食谱精选

• 合适4个月--1岁宝宝的补铁菜谱：

  栗子粥

  原材料：板栗、稻米

  作法：板栗五个去皮之后剁碎。锅中添加水，放进板栗烧开后，再放进稻米一把混和同煮，煮到软烂，就可以喂养。

  鸡蛋黄牛乳糊

  原材料：生鸡蛋、牛乳

  作法：个生鸡蛋放到水里煮开(大概六分钟上下)，取下鸡蛋黄磨碎，用牛乳合成糕状或粥状，立即给宝宝喂养。

  合适两岁--3岁宝宝的补铁菜谱：

  果干粥

  原材料：稻米、花生仁、核桃肉

  作法：稻米、花生仁清洗切碎，加水熬粥，煮至八成熟时放进核桃肉天赋加点糖。

  留意：花生仁、核桃肉尽可能切碎并煮软，以防小宝宝产生呛着。

  海货蛋羹

  原材料：虾米音乐、新鮮蛤蜊、生鸡蛋

  作法：1虾米音乐剁碎，米酒侵泡十分钟。→2蛤蜊清洗，用热水烫使其开启。→3生鸡蛋粉碎放盐，加虾米音乐和蛤蜊，加温开水，放进葱段，火灾蒸至羹状就可以。

  合适4-5岁小宝宝的补铁菜谱：

  白菜肉丝

  原材料：大白菜、猪瘦肉

  作法：1大白菜、猪瘦肉切条，丝袜高跟鞋可加水淀粉勾芡。→2饭锅下油，把丝袜高跟鞋炒至软嫩，倒进白菜丝，加入盐，鸡精炒透，最终淋入少量芡粉煸炒几回。

  五彩黄花鱼羹

  原材料：小黄鱼、芹菜、红萝卜、炒榛子仁、鲜香菇

  作法：1小黄花鱼清洗去骨切切丁状。→2芹菜、红萝卜、平菇切条。→3锅烧入油，放进姜蒜爆锅出香气后，倒进开水，放进芹菜、红萝卜、平菇、炒榛子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。→4加食用盐、鸡精、米酒等调料，用水淀粉勾芡，浇上少量热锅冷油就可以。

  
  
  
  蝌蚪之湮滅 发布于2020-08-06