5款美味为宝贝补充叶酸

5款美味为宝贝补充叶酸

• 假如商品身体欠缺叶酸片，就很有可能得了“营养缺乏症大体细胞性贫血”。因而，妈妈要留意在商品的饮食搭配中，为商品分配含有叶酸片的西兰花、番茄、红萝卜、花椰菜等食肴，预防商品产生营养缺乏症大体细胞性贫血。

  胡萝卜丝汤

  原材料：红萝卜2根，大骨头汤100克，食用油适当，生姜沫少量。

  作法：红萝卜清洗切条，刮成细丝；锅内放适当油，烧开后，放入生姜沫、胡萝卜丝煸炒至半生不熟时，加大骨头汤煮沸，转文火焖一分钟就可以。

  可用：10个月之上的商品。

  营养成分秘密：

  红萝卜中带有叶酸片，还带有很多胡罗卜素，在肠胃消化吸收后变化为维生素D，是一种对商品很有营养成分的蔬菜水果。

  西兰花烂粥

  原材料：稻米100克，西兰花1根。

  作法：稻米淘好，加小水泡十分钟；西兰花择好、清洗、放宽水里煮开，放凉后剁碎；另取一锅，放水下米煮粥，火灾烧开后改文火渐渐地煮，待快软烂时放进剁碎的西兰花，煮至粘稠状就可以。

  可用：7个月之上的商品。

  营养成分秘密：

  西兰花不但含有叶酸片，还带有很多的胡罗卜素、维生素b2、维他命C、钙等营养元素，是填补这种营养元素很好的挑选。

  西红柿肉沫蛋

  原材料：西红柿100克，猪瘦肉末15克，生鸡蛋一个。

  作法：将猪瘦肉末用盐拌好，炒过；西红柿剁碎丁；生鸡蛋打匀，拌入熟肉末和西红柿丁，搅拌均匀；炒菜锅里加底油，用葱段炝锅，倒进鸡蛋液摊熟。切割成漂亮的样子盛盘。

  可用：一岁之上的商品。

  营养成分秘密：

  这道菜式含有蛋白质食物，可以考虑商品迅速生长发育的要求，并且加上了肉沫，味儿变香，商品会更喜欢。

  花椰菜鲜肝粥

  原材料：鸡肝、花椰菜、油、米、盐、木薯淀粉、姜、米酒。

  作法：鸡肝清洗、切成片，用少量油、木薯淀粉、盐、姜片腌一会儿；用沸水焯一下花椰菜并剁碎；在米煮至八成熟时，放进腌好的鸡肝及花椰菜煮至沸腾，吃时能加生抽酱油调料。

  可用：两岁之上的商品。

  营养成分秘密：

  这道粥里含有很多的铁、锌和维生素D，可以在干躁的春季，让商品的双眼光亮潮湿，并提高商品肌肤的抵抗能力。

  蔬菜水果猪肝粥

  原材料：白米粥一小碗，合生元奶粉多种多样纯天然蔬菜粉1袋，高铁动车猪肝粉1袋。

  作法：将白米粥煮得稀软一些，便于商品咬合和咽下，盛出一碗，添加多种多样纯天然蔬菜粉和合生元奶粉高铁动车猪肝粉，温暖十足的魅力营养膳食就搞好啦！快给商品尝一尝吧！

  可用：6个月之上的商品。

  营养成分秘密：

  为三岁下列的商品加上含有叶酸的食物，有利于推动其大脑神经生长发育，提升商品的智商。(姚岚)

  
  
  
  长山微博 发布于2020-08-06