儿童绝好零食：意式烤肉丸

儿童绝好零食：意式烤肉丸

• 一个一个的小球球，看起来圆滚滚，吃起来香喷喷，既是佐餐佳品，也是绝好的零食，不管怎么吃，味道都是出奇地好！不但大人喜欢，孩子也会马上爱上它们！

  意式烤肉丸

  猪肉馅500g

  大藏芥末1汤匙(15g)

  紫苏叶5片(切细丝)

  红、黄、绿

  菜椒各2个

  蒜3瓣(切片)

  橄榄油3汤匙(45ml)

  鸡蛋1枚

  盐1茶匙(5g)

  白胡椒粉1/3茶匙(2g)

  1.准备一个3L的耐高温烤盘模具。将红、黄、绿菜椒洗净、去籽，用刀切丝，再和蒜片、橄榄油混和拌匀，放入准备好的耐高温烤盘模具里，待用。

  2.鸡蛋在碗中打散，和猪肉馅、大藏芥末、紫苏叶丝、盐、白胡椒粉混合搅拌均匀，制成12个大小相同的肉丸，放在拌好的菜椒丝上。

  烤制方法：

  将耐高温烤盘模具放入预热至180度的烤箱中部烤制45分钟即可。

  营养补充站：

  29g脂肪，23g蛋白质，10g碳水化合物，1638千焦热量(392千卡)。

  
  
  
  我为怪人 发布于2020-08-06