宝宝食谱：青菜虾粥(图)
用户名： 时间：2020-08-07宝宝食谱：青菜虾粥(图)
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用材：稻米80g，海白虾(鲜)4只，油菜叶3片，虾米皮15g。
作法：1.将海白虾清洗，剥掉机壳，清除出虾线；油菜子清洗，切割成丝，预留。
2.将稻米放进锅子中，添加800ml的水，低火将水烧开后，转文火煮25分鐘，直到小米粥完善。
3.将清洗的大龙虾放进小米粥中，再次加温3分钟，直到大龙虾完善后，再将油菜子丝放进锅中，加温一分钟后，就可以玄火盛入碗中。
4.另取一只整洁的炒菜锅，不加点油，用文火加温炒菜锅，放进虾米皮烤干，将虾米皮倒在整洁的砧板上，用擀面棍将虾米皮磨碎(还可以用食品料理机将虾米皮粉碎)，用不锈钢筛网过虑一下，将较粗的虾米皮碎丢掉，偏细的虾皮粉征用。取3g虾皮粉，放进粥中，替代盐应用，就可以服用。剩下的虾皮粉，可储放在干躁的密封性器皿中，留到下一次应用。
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用材：稻米80g，海白虾(鲜)4只，油菜叶3片，虾米皮15g。
作法：1.将海白虾清洗，剥掉机壳，清除出虾线；油菜子清洗，切割成丝，预留。
2.将稻米放进锅子中，添加800ml的水，低火将水烧开后，转文火煮25分鐘，直到小米粥完善。
3.将清洗的大龙虾放进小米粥中，再次加温3分钟，直到大龙虾完善后，再将油菜子丝放进锅中，加温一分钟后，就可以玄火盛入碗中。
4.另取一只整洁的炒菜锅，不加点油，用文火加温炒菜锅，放进虾米皮烤干，将虾米皮倒在整洁的砧板上，用擀面棍将虾米皮磨碎(还可以用食品料理机将虾米皮粉碎)，用不锈钢筛网过虑一下，将较粗的虾米皮碎丢掉，偏细的虾皮粉征用。取3g虾皮粉，放进粥中，替代盐应用，就可以服用。剩下的虾皮粉，可储放在干躁的密封性器皿中，留到下一次应用。
周正滔 发布于2020-08-07
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