宝宝健身操从零岁做起

宝宝健身操从零岁做起

• 还不会聊天行走的宝宝们做个健美操能使孩子健康发展，另外母亲的婴儿抚触还能推动小孩感情和智商的发展趋势。但0到6个月的小宝宝独立主题活动能力有限，这套小宝宝健美操必须母亲协助进行。
  
  0到3个月的孩子健康操
  
  一、抽水操
  
  1.让小宝宝平躺着，握紧小宝宝两腿脚裸。
  
  2.先将小宝宝的左腿左右摇一次，再将小宝宝的右腿左右摇一次，好似两脚抽水状。
  
  3.还可以在小宝宝的脚踝处施力，先弯折、挺直小宝宝的左腿，再弯折、挺直小宝宝的右腿，这般不断10次。
  
  二、敲鼓操
  
  1.让小宝宝平躺着，握紧小宝宝两手分别向上下两侧展开伸平。
  
  2.将右手向乳房并拢，在胸脯轻拍一下后再伸平。
  
  3.以一样的姿势，左手也做一次。
  
  4.左、右双手一同向胸脯敲一次。
  
  三、扭一扭操
  
  1.让小宝宝平躺着，握紧小宝宝两脚。
  
  2.将左腿伸出，相叠于右腿上(这时小宝宝的腹部应当略微扭曲)。
  
  3.修复平躺着，再换右腿相叠于左腿上，这般上下反复各10次。
  
  四，颈部操
  
  1.让小宝宝躺着。
  
  2.两手握紧小宝宝的腹部，将小宝宝的腹部略往上抬。
  
  3.轻轻地放正小宝宝，这般不断10次。
  
  4到6个月的孩子健康操
  
  一、飞机场操
  
  1.母亲曲膝而坐，并撑着小宝宝的腋窝下，让小宝宝趴到母亲的小腿肚上。
  
  2.母亲慢慢往后面躺下来;这时，脚部的视角保持不会改变，让小宝宝的人体渐渐地升高。
  
  3.母亲运用小腿肚的能量，两手撑起来小宝宝的腋窝下，让小宝宝像一架小飞机那般趴到母亲的小腿肚上，左右晃动小宝宝。
  
  4.完毕后，将小宝宝往自身面部的方位拉，让小宝宝趴到自身的胸脯，做为着陆。
  
  二、骑着马操
  
  1.母亲曲膝坐下来，并托着小宝宝腋窝下，让小宝宝的靠着着母亲的胸脯，脸朝前坐着母亲的身上。
  
  2.将小宝宝的双腿分开，骑在母亲的两腿上。
  
  3.缓缓的将小宝宝向左侧倒一下，再往右边倒一下，这般上下各10次。
  
  三、跳跳操
  
  1.把握住小宝宝的腋窝下，将小宝宝站立抱住。
  
  2.撑起来小宝宝，让小宝宝的两脚蹬踏在母亲的大腿根部上。
  
  3.腕的能量左右震动两腿，让小宝宝的人体也随着左右震动。

  
  
  
  周贝la 发布于2020-08-07