推荐10款宝宝美味营养粥

推荐10款宝宝美味营养粥

• 下列强烈推荐的粥全是制做简易、营养成分美味可口的基础款，母亲能够 依据小宝宝年纪和口感自主转变。例如，进到添加辅食环节的小宝宝必须将粥熬得非常烂些，加上的别的成份还要尽可能制成糊状，口感尽可能口味淡乃至不用一切调味料。而略微大点的小宝宝，加上在粥内的别的成份能够 是块状或丁状的。

  牛奶粥

  原材料：稻米50克，水4杯，婴儿奶粉3汤勺。

  作法：将稻米清洗整洁，用小水泡1小时，放进锅中熬出粥。为小宝宝盛出一碗粥，添加3汤勺婴儿奶粉，搅拌均匀就可以。

  鸡蛋黄粥

  原材料：生鸡蛋一个，稻米50克，水4杯。

  作法：将稻米清洗整洁，用小水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将生鸡蛋煮开，取蛋黄碾成粉末状，添加粥中混和匀称就可以。煮好的鸡蛋可立即给孩子吃。

  蔬菜肉沫粥

  原材料：稻米50克，蔬菜20克，猪瘦肉（生猪肉或鸡脯肉皆可）20克，大骨汤4杯。

  作法：米清洗，用小水泡1～2钟头，放进锅内，加宽汤，熬煮三十分钟上下。将蔬菜洗干净，放进沸水锅内煮软，剁碎预留。再将猪瘦肉清洗切割成片状，加少量食盐，下锅中，水开煮十分钟，取下切割成肉沫。随后，将肉沫和蔬菜添加煮好的粥中。

  腊八粥

  原材料：花生仁10克，大豆10克，薏米仁50克，紅豆10克，檽米10克，大枣10克，莲籽10克，龙眼肉10克，糖适当，水10杯。

  作法：花生仁、大豆、薏米仁、紅豆清洗侵泡5钟头上下，随后放水10杯，将之煮至软熟。再添加檽米和大枣，再次煮25分鐘。最终添加龙眼肉，煮二十分钟。入糖烧开就可以。

  蟹粥

  原材料：稻米50克，鲜鲜虾20克，莴笋末少量，大骨汤4杯。

  作法：米添加大骨汤，文火慢熬成粥状。将鲜虾煮熟，切割成硬粒，放进粥内，添加少量盐，熬五分钟。莴笋末添加粥内就可以。

  猪肝泥粥

  原材料：牛肝一个，稻米50克，大骨汤4杯。

  作法：米添加大骨汤，文火慢熬成粥状。取牛肝少量切成片，加少量盐和米酒炒过，除腥调料，随后放进搅拌器中弄成糊状，拌入粥中，再次煮五分钟就可以。

  鱼粥

  原材料：稻米150克，鲈鱼（或其他多肉植物少刺的鱼）一条，大骨汤4杯。

  作法：米添加大骨汤，文火慢熬成粥状。鱼成条煮熟去骨，挑出来适当鱼类剁碎，拌入粥中，添加少量盐，熬五分钟就可以。

  香韭蛋粥

  原材料：苋菜10克，稻米50克，大骨汤4杯。

  作法：米添加大骨汤，文火慢熬，待小米粥至九完善，将苋菜切割成小段，将生鸡蛋打撒、调料、炒过、打碎，随后将苋菜和炒鸡蛋一起添加小米粥中，再次煮至熟烂就可以。

  乳酪粥

  原材料：圆葱10克，稻米50克，水4杯，乳酪5克。

  作法：先将洋葱切丁炒至全透明。随后，在锅内倒进水，烧开后将白米饭和圆葱一起装进去，熬成粥状。再将乳酪滚刀块，添加粥内再次煮，待乳酪溶化后就可以。

  鸡肝胡萝卜粥

  原材料：鸡肝两个，红萝卜10克，稻米50克，大骨汤4杯，盐少量。

  作法：饭添加大骨汤，文火慢熬成粥状。鸡肝及红萝卜清洗后，煮熟倒成泥，添加粥内，放盐少量，煮开就可以。

  
  
  
  橙肉香香 发布于2020-08-09