4-6个月宝宝7款营养辅食

4-6个月宝宝7款营养辅食

• 4—6个月：试着吃的环节

  4—6个月的婴儿饮食仍以奶水(或配方奶粉)主导，添加辅食以试着吃为关键目地。加上的量从小量刚开始，即从1—2勺刚开始，之后逐渐提升。关键出示流食及泥粘稠食品类。可先后出示铁加强米糊(能用奶水、配方奶粉或菠萝汁配制)，菜泥(3—4种)后，果汁或泥(水果汁要从2：1，1：1加水刚开始，随后再喝原汁，接下去是水果泥)，蛋黄(五月龄)，鱼泥、鸡脯肉、鹅肉、生猪肉。

  1.米糊

  原材料：1匙米糊，温开水

  作法：

  1匙米糊添加3-4匙温开水，静放后，用筷子依照顺时针调成粘稠。

  2.小米汤

  原材料：稻米

  作法：

  将锅内水烧开后，放进清洗整洁的200g稻米，烧开后再用慢火熬成烂粥，取顶层小米汤就可以服用。

  作用：小米汤汤味甘甜，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖分及钙、磷、铁，维他命C、维生素b2等。

  3.鱼泥胡萝卜泥米糊

  原材料：河鱼或者海鱼有哪些，红萝卜1根

  作法：

  挑选河鱼或者海鱼有哪些，煮熟，取下肉，并当心将鸡骨头所有去除，碾成泥就可以。

  将搞好的小量鱼泥，连在胡萝卜泥一起拌在米糊里服用。

  4.蛋黄泥

  原材料：生鸡蛋一个

  作法：

  将生鸡蛋煮开，用筛碗或汤勺碾碎泥，添加适量沸水或配方奶粉调均匀就可以。最开始要从1/八个鸡蛋黄刚开始，依据小宝宝的接受度逐渐加上至1/4、1/3。

  作用：填补小宝宝慢慢缺少的铁，鸡蛋黄中的铁成分高，另外维生素D、D和E与人体脂肪融解非常容易被人体消化吸收和运用。

  5.紫薯泥

  原材料：马铃薯

  作法：

  将一只土豆去皮并切割成一小块，煮熟后用勺压烂成泥，加小量水调均匀就可以。

  6.蔬菜泥

  原材料：蔬菜

  作法：

  将适当蔬菜叶清洗，添加开水内煮约1-2分钟后，取下青菜叶用破碎机破碎，或在铜丝网上碾磨，滤掉蔬菜泥。

  7.牛乳地瓜(土豆)泥

  原材料：地瓜1块(土豆一个)，婴儿奶粉1勺

  作法：

  将地瓜(土豆)清洗削皮煮熟，用筛碗或汤勺碾碎泥。

  婴儿奶粉冲泡好后倒进地瓜(土豆)泥中，调均匀就可以。

  作用：地瓜的磷酸氢钙、β-胡罗卜素、维生素E和维他命C的成分较多，因为地瓜的蛋白质含量稍低，因而地瓜与牛乳同吃是最好的食物营养。

  
  
  
  暮若云小二 发布于2020-08-12