宝宝头发稀黄辅食里加点虾皮补锌

宝宝头发稀黄辅食里加点虾皮补锌

• 阅读者韩女士：我的孩子才满一岁，秀发很稀缺、变黄，還是竖着长，我认为可能是缺啥物品，我想问一下饮食搭配上应当吃一些哪些？

  权威专家解释：中医科学院广安门医院饮食疗法营养部负责人王宜详细介绍，这一小孩可能是有点儿缺钙。由于一岁多的小孩应当早已刚开始辅食添加了，因此根据适合的辅食疗一些锌比较好。能够试一下把稻米炒发黄，熬成小米粥或擀碎后熬成婴儿米糊，煮的全过程中能够往里放一点虾米皮，放一点小而碎的海鲜产品，那样的话一举两得，既能够促进消化，又有利于补铁。平常能够适度多吃些含铁高的食材，海鲜产品类如杜蛎、海龙虾、海带丝、虾米皮、海蛎子等；肉类食品如牛羊肉、鸡脯肉、猪肾脏功能、牛肝等；杂豆类蔬菜如花生仁、核桃仁、黑桑葚、iPhone等；蔬菜如马铃薯、地瓜、西兰花、红萝卜、大豆、银耳、大白菜等。

  沈阳晚报、沈阳网新闻记者唐子匀

  
  
  
  索康食品 发布于2020-08-14