多大的宝宝可以吃月饼

多大的宝宝可以吃月饼

• 中秋节中秋赏月吃月饼是我国的民间风俗，一家人在一起高高兴兴的吃年夜饭欢欢喜喜。可是拥有小宝宝的家中这时候很有可能就较为分歧了。月饼热量高，糖份大，小宝宝究竟能不能吃呢?小宝宝吃月饼有哪些注重呢?
  
  
  

  三岁下列的婴儿最好是不吃月饼

  月饼是“三高”食品类，高糖高热量、高脂肪、高热量食物，过多进餐对少年儿童的身心健康并无益处。因此三岁下列的小宝宝最好是不必吃，三岁之上的小宝宝，胃肠略微完善一点了，能够 适度吃一点，但也切忌过多。

  每一次数最多吃月饼的1/4个

  三岁之上的小宝宝吃月饼，每一次数最多只有使他吃月饼的1/4个，由于小孩吃月饼过多会造成肠胃压力加剧，肠胃不适感胀闷，进而造成消化不好、腹疼、拉肚子等病症。另外，应降低当日的正餐及植物油脂的摄取量，以均衡小宝宝一天的饮食搭配，由于一个重4两上下的广式月饼带有500千卡的发热量，等同于3两白米饭。

  不必给宝宝配碳酸饮料、水果汁或浓茶水

  碳酸饮料、水果汁含很多的糖份和发热量，和中秋月饼配搭毫无疑问是“火上加油”，对儿童健康伤害巨大。而浓茶和咖啡中含的咖啡碱是一种较强的兴奋药，对儿童的中枢神经伤害巨大，因此也千万别给孩子吃!在吃月饼时可给宝宝配一些口味淡的饮品如沸水、浓茶，或自做的山楂茶、黄菊花茶、罗汉果茶等能够 排脂解腻。

  宝宝中秋月饼，能给孩子吃吗?

  宝宝中秋月饼，厚约一厘米，直径三厘米，表面细致，内有新鲜水果馅;被誉为是基本曲奇饼干的缩小饼，但价钱却比一般中秋月饼贵得多。不论是基本中秋月饼還是宝宝中秋月饼，全是高油炸工高脂肪的中秋月饼，并不宜人体未详细生长发育的小宝宝，吃多了，小宝宝很有可能会出現消化不好腹泻等症状。

  小宝宝吃月饼特别提示

  针对小宝宝而言，月饼是高糖高热量、高脂食品类，小孩子消化才可以较弱，吃多了可造成消化不好、拉肚子等。

  怎样健康安全吃月饼

  一是吃月饼品淡茶：边吃月饼边饮茶，有利于消化吸收。茶可提高消化系统溶解中秋月饼里的油，降低“消化不良”。绿茶叶和香薄荷能提高身体果糖新陈代谢，乌龙带有丰富多彩的茶氨酸，还能吸咐植物油脂排出来身体之外，防止摄入过多的发热量。而碳酸饮料、可口可乐、水果汁等带有大量糖份，吃月饼时食用不利于身心健康。

  二是怪味新鲜水果配中秋月饼：吃月饼时，可配吃味酸、含有维他命C的新鲜水果，如希奇果、芭乐果、橘子、甜瓜和香蕉苹果等，有利于身体对人体脂肪的消化吸收新陈代谢。

  三是“吃新”莫长期存储：中秋月饼忌高溫又怕潮，放久了馅会霉变。

  四是配热配不上冷：中秋月饼含有人体脂肪，吃时不适合配喝冷食，不然会造成拉肚子。最好是泡一杯茶水或备一杯沸水，边吃边饮。

  五是吃月饼应适当：中秋月饼不能替代一切正常饭菜，因为中秋月饼缺乏菜、鱼、肉等食品类含有的营养物质、化学纤维和维他命等。不管吃哪种中秋月饼都应“瞻前顾后”，每一次最好是只吃1/4个。

  六是糖尿病人吃月饼要相对地降低食量，即便是吃无糖月饼还要减食量。

  七是中秋月饼寄放不必超出保存期。有些人认为，吃剩的中秋月饼放到电冰箱里就可以长久储存了，确实中秋月饼那样寄放也会长霉霉变，能造成拉肚子。
  

  
  
  
  索康食品 发布于2020-10-12