家长如何在孩子面前控制自己的情绪

家长如何在孩子面前控制自己的情绪

• 发火只会把事情弄得更糟糕，虽然我明白这一点，但是当孩子做了很糟糕的事情，我还是控制不了自己的情绪。所以，我希望和妈妈们一起来想办法：如何分散压力和控制损失？

  自从有了孩子之后，我就常常对自己行为的正确性开始产生怀疑。我老是在想自己究竟是不是一位好母亲，我对待孩子的态度和行为是否恰当？

  很多时候，我的回答是否定的。尤其是在读完一些关于如何做父母的文章后，我立即就肯定自己不是一个好妈妈。在这些文章中，好妈妈的形象通通是这样的：她们从不朝孩子发火，即便是当孩子用油漆在崭新的羊毛地毯上涂鸦的时候。遇到这种情况，她们会走到另一个房间，心里默数到50，然后再考虑该怎么办。无论孩子做了什么样的错事，她们都能够先深吸一口气，然后把那个始作俑者抱在怀里，告诉他：妈妈有多爱他。

  虽然我的孩子其实是个非常可爱并且还算听话的小男孩，我也很少会遇到像上面描述的那么“恶劣”的情况。不过，我还是无法控制我的情绪。

  一旦儿子惹恼了我，我就算是强迫自己面壁而站，也仍然会感到怒火中烧，训斥孩子的话随时都会脱口而出，并且还会威胁孩子他将永远也得不到零花钱了。很少能够像文章中的好妈妈一样对自己的情绪控制有度。

  我印象最深刻的是发生在我们家新房子的浴室里的一件事情：那时我的儿子3岁，他用我的口红在瓷砖上画画。当我发现的时候，暴跳如雷，大声地呵斥他：“你在干什么？”并且非常粗暴地将他推出浴室。之后，我让他用旧牙刷把画在瓷砖上的小人擦掉。孩子边擦瓷砖，一边不满地嘟嘟囔囔。但是我觉得道理应该在自己这一边，至少在把剩下的那截口红扔进垃圾箱里之前，我都没觉得这样做有什么不妥。

  可是事后，我却后悔不已，我是不是反应过度了？我会反复想如果我在那个时候试着把儿子揽在怀里呢，可能紧张的气氛顿时就烟消云散了，我怎么忘了数数呢？也许我还没等数到23，就已经没有什么怒气了。

  作为杂志的编辑，我有机会利用“特权”求助专业人士，于是，我采访了德国教育心理学专家MarianneGrassegger博士。我向她讲述了“口红事件”，她听了之后，就笑了，告诉我，这对孩子的伤害其实也没有我想像得那么严重。

  
  
  

  帘外在下雨 发布于2020-10-14