冬季适合宝宝的六款营养汤品

冬季适合宝宝的六款营养汤品

• 冬季让小宝宝多喝粥能够 补充维生素的另外还能让肚子里暖洋洋的，因此冬天滋补汤不得不承认是最赞的营养餐食谱。

  一、山楂果瘦肉汤

  菜谱原材料：干山楂脯20克，猪瘦肉150克，菜心50克，姜片10克，食用油10克，盐5克。

  做法：

  1、将猪瘦肉切割成一小块，用沸水焯烫。

  2、锅内倒进适当的冷水，添加焯好的猪瘦肉、山楂果、小枣、一小块姜和适当的盐，煮滚后改文火煲两个小时。

  3、撒上适当的盐就可以。

  二、黄豆排骨汤

  菜谱原材料：大豆100克、猪大骨250克、茄子100克、精盐适量

  做法：

  1、将猪排骨切割成一小块，用沸水焯烫。

  2、锅内倒进适当的冷水，添加猪排骨、大豆、一小块姜和一点盐，煮滚后改文火煲两个小时。

  3、撒适当盐调料就可以。

  三、银杏果豆腐皮老母鸡汤

  菜谱原材料：鲜鸡1／2只、银杏果两个、豆腐皮1块、盐少量

  做法：

  1、将柴鸡切一小块，用沸水焯烫。

  2、锅内倒进适当的冷水，添加焯好的鸡、豆腐皮、一小块姜和适当的盐，煮滚后改文火煲两个小时。

  3、撒适当盐调料就可以。

  四、连藕iPhone骨头汤

  菜谱原材料：iPhone、猪排骨、连藕

  做法：

  1、新鮮的猪排骨和连藕清洗切割成一小块。

  2、加凉水、姜、葱、八角茴香、小量的醋，用压力锅煮30～40分钟。

  3、放进切完的iPhone煲数分钟，就可以服用。

  五、胡萝卜汤

  菜谱原材料：红萝卜100克、老红糖适当

  做法：

  1、红萝卜清洗，切割成一小块。

  2、锅置火上，添加适量冷水，放进红萝卜块同煮。

  3、当红萝卜煮至软烂，添加老红糖，再烧开就可以。

  六、白菜豆腐鱼片汤

  菜谱原材料：鱼肉、米酒、木薯淀粉、大白菜、香油、肉沫、葱段

  做法：

  1、商场买回来的净鱼肉切片状，用米酒木薯淀粉和一点盐腌上。水豆腐切片儿，大白菜叶片一摞，清洗。

  2、锅中倒一点儿香油，放进一小小块肉沫炒炒。

  3、炒肉末的另外，取面酱一一茶匙（便是做大酱汤的那类面酱哈），放水搅合搅合（要不然便是一大小块了，放进锅中不太好散掉），倒进锅中，辣椒粉2一茶匙（我的这一辣椒粉确实是更辣，因此只能来2一茶匙），倒进锅中，放水二碗，把大白菜叶片也扔到锅中，水豆腐也扔到锅中，烧开以后，转文火咕噜着。

  4、大约咕噜了10来分鐘吧，等别的的菜搞好了，吃饭前，转火灾，把鱼类丢到锅中，熟透以后，撒葱段，盛出便是了。

  
  
  
  我笨吾心 发布于2020-10-14