桂花糖藕：宝宝夏季最爱

桂花糖藕：宝宝夏季最爱

• 连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，具备润肠治腹泻、健脾养胃。藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。
  

  菜谱原材料：
  主要材料：连藕600克,檽米100克
  调味品：桂花酱15克,白糖120克,木薯淀粉(扁豆)30克；
  做法：
  1、连藕清洗削皮，依节割开，并切下来顶端约2厘米，做为外盖预留；
  2、檽米清洗，控干，灌进连藕的洞内，轻轻地敲击，使檽米铺满洞中，盖上外盖，并且以3根木签固定不动，逐一搞好预留；
  3、取一微波加热压力煲，放进连藕，放水未过连藕再盖上，以高火煮三十分钟，取下，将液汁倒去，待凉，再添加桂花酱、白砂糖、水，盖上，以高火煮十分钟后，再以低火煮三十分钟，取下，切成功之道0.5cm厚的圆片摆盘；
  4、倒出液汁，添加干淀粉、水翻拌，以高火煮3分钟，浇上连藕上就可以。
  适用范围：
  合适3-5岁的小孩子服用。
  袋鼠妈妈营养成分经：
  连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，具备润肠治腹泻、健脾养胃。藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。袋鼠妈妈强烈推荐这道小宝宝夏季食谱，在滋补血气中提高人体免疫力，更有润肠治腹泻，健脾养胃的功效，为妈妈们处理夏季小宝宝食欲不佳的苦恼。

  
  
  
  笛莎米菲 发布于2020-10-15