小儿消化不良食谱精选推荐

小儿消化不良食谱精选推荐

• 1.陈皮粥

  营养分析：茯苓可健脾胃行气助消化，用以饮食搭配不融、吃完肚胀等。

  做法：梗米40g熬粥，将熟时放茯苓末20g烧开就可以。

  2.白蔻鲫鱼豆腐汤

  营养分析：白蔻关键醒脾化湿，对消化系统有缓冲作用。葱可温中而调脾胃虚弱。草鱼则健脾利湿。姜片养胃，诸味共用，对小孩夏天食欲差，消化不好有良效。

  做法：先将草鱼清洗，去内脏器官及鳞，将白蔻放进鱼肚子里。将配有白蔻的鱼放进石锅中，加适当的水，文火烧开，添加葱、姜、盐。

  3.红萝卜汤做法

  作用健脾胃助消化，温阳化与立。本膳用红萝卜，含有维他命(维他命食品类)，特别是在胡罗卜素A的成分非常多，也有较多的维生素b22、叶酸片(叶酸片食品类)等，被称作“普通民众山参(山参食品类)”。其味甘、性温，有健脾胃温胃、润肺清目等作用，能冶疗小孩脾胃虚寒引发的消化不好。

  4.粟米淮山药粥的做法

  作用健脾养血，安神助眠补阴。本膳用粟米，有滋补肠胃、清热解毒安神助眠之功；淮山药，健脾养胃，补气血阴，有利排尿益肾。常常服用能预防小孩消化不好。

  5.小米手机平菇粥的做法

  作用健脾和胃，助消化化积。本膳用小米手机，健脾养胃;鸡内金，能促进消化;平菇，有健脾养胃、助食功效。此粥大益胃气，健脾开胃助食，常吃可预防小孩消化不好。

  6.山楂果饼的做法

  作用健脾胃导滞，和胃助食。本膳用山楂果，含很多维他命C和酸性物质，可推动胃酸代谢，提升胃中酶类，进而促进消化。淮山药健脾益气。

  7.2米粥的做法

  作用健脾和胃，补阴生津止渴。本膳用稻米，含身体所必不可少的木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、维他命等化学物质，其味甘、性温，有健脾养胃、补肾气、养阴生津等功效。小米手机，含蛋白(蛋白食品类)及人体脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等功效。二米成粥，常食之可预防小孩消化不好。

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  夂夊又 发布于2020-10-15