孩子体质不同，按摩方法也不同

孩子体质不同，按摩方法也不同

• 中医学注重的是“辨证施治”，看病要依据每一个人不一样的情况来开展，给孩子开展经脉按摩保健也一样，大家也必须依据小孩本身的身体素质选用不一样的按摩手法，那样才可以做到除病强身健体的实际效果。

  中医学里把小孩的身体素质分成身心健康、寒、热、虚、湿五种种类，爸爸妈妈给孩子开展经络按摩以前，最好是先参考下边的內容给孩子开展一个“自我诊断”，随后再挑选科学规范的保健方法。

  1、身心健康身体素质

  ◆身体素质特性：身心健康型身体素质的小孩人体健壮，精力旺盛，面色红润，秀发较密有光泽度，用餐香，上厕所一切正常。

  ◆调理提议：整体而言，这类小孩阳阴相对性均衡，合适各种各样健康食物，要是饮食搭配有效就可以。爸爸妈妈平常无须开展经络按摩。但还要切记小孩“脾常不够”的特点，寒性(如冷食、冰淇淋)、油腻感(如烤串、煎炸)要少吃。

  2、寒型身体素质

  ◆身体素质特性：寒型身体素质的小孩一般人体和手和脚都是冰冷，脸色苍白，平常不喜欢主题活动，用餐不香，多吃些生冷食物的食材就非常容易拉肚子，大便溏稀。

  ◆调理提议：爸爸妈妈应每日给这种小孩捏脊6遍，按揉内劳宫100次。饮食搭配上应温养脾胃，多食辛甘温之品，如牛肉、鸽子肉、牛羊肉、鸡脯肉、核桃仁等；少吃寒性之品，如冷冻饮品、冰西瓜、梨等。

  3、间歇热身体素质

  ◆身体素质特性：间歇热身体素质的小孩的典型症状便是型体健壮，面赤唇红，非常喜欢凉的物品，口干常常爱喝凉水，心烦气躁，嘴馋，平常非常容易严重便秘。这种孩易患扁桃体炎，外感风寒后容易高烧。

  ◆调理提议：爸爸妈妈平常要多给孩子清天河水(见48页)，最好是每一次推200次。饮食搭配内以清热解毒主导，不宜多吃羊肉、羊肉、小河虾、煎炸及油炸食品、炮制的干果食品类，合适多吃猪肉、鹅肉、黑桑葚、百合花、荸荠、黑木耳、白木耳、梨、西红柿、丝瓜、连藕等。这种食材特性平静或偏寒，具备一定的养阴润燥功效。

  权威专家提醒

  间歇热身体素质的小孩总主要表现出“热”象，事实上是“阴”相对性不够引发。这时爸爸妈妈千万别给孩子常吃说白了的“败火药”，需从饮食搭配上开展调节。即然是“阴”相对性不够，那就需要防止干躁、煎炸等易上火伤阴的食材，多吃一些梨、连藕、荸荠、百合花等“润”的食品类。

  4、湿型身体素质

  ◆身体素质特性：湿型身体素质的小孩一般喜欢吃高脂多油厚腻的食材，型体多肥胖症，姿势缓慢，大便溏烂。

  ◆调理提议：爸爸妈妈对这种小孩在按摩方法上应要用捏法和揉法，每日捏脊6遍，推板门200次；饮食搭配上多吃一点淮山药、海带丝、萝卜、草鱼、东瓜、橘子等食材，有利于健脾胃、去湿气、止咳化痰。

  5、虚型身体素质

  ◆身体素质特性：虚型身体素质的小孩易患缺铁性贫血和上呼吸道感染。一般面部发黄、看上去一些有气无力，很容易疲劳，平常不喜欢主题活动、主题活动后易出汗、平常食量小、大便溏软，易重感冒。

  ◆调理提议：爸爸妈妈平常要多推拿小孩的脾、肝、心、肺、肾相匹配的人体穴位，要多补一补五脏，最好是每一个内脏器官每日补100次，即在小孩的五个手指头相匹配的穴道上开展经络按摩。饮食搭配上应重视补气补血，平常可以多吃羊肉、牛肉、血豆腐、核桃仁等，少吃微寒生冷食物的食品类，如黑豆、梨等。

  Tip:湿型身体素质强烈推荐食方

  薏仁米荷兰豆粥：薏米仁20克，薏米仁20克，梗米60克。将三者清洗，放进锅内，加适度的水，先用火灾烧开，再用慢火煮至米、豆熟烂即成。

  
  
  
  长沙爵士舞 发布于2020-10-22