给偏食宝宝的11种超人气菜式

给偏食宝宝的11种超人气菜式

• 引语：0到5岁是小宝宝长个子的重要环节，可是一些小宝宝便是不喜欢吃荤、不喜欢吃菜，乃至全都不喜欢。“用餐难”的难题简直让妈妈们头痛又操劳。变着花式煮饭给孩子吃，但是小宝宝便是“不高兴”，怎么办呢？今日，追求美丽妈妈网就为诸位母亲详细介绍几类可以让小宝宝健脾开胃的菜谱，祝福孩子食欲大好、快乐成长！

  一、对于不喜欢吃荤的小宝宝

  【饺子馅水豆腐】

  原材料：水豆腐1块、猪瘦肉一两、平菇一个、葱段少量

  作法：{1}将猪瘦肉、平菇切碎，放盐翻拌；{2}将水豆腐切割成两根，在每条水豆腐正中间挖个洞但不必越过底，将香菇肉末填写洞中；{3}放进碗中撒少量盐，滴少量芝麻油；{4}放进锅中蒸15~二十分钟就可以。

  推荐原因 ：嫩嫩水豆腐加上香菇肉末，鲜嫩爽口，因为蒸豆腐较为烫，给孩子吃前要凉上数分钟。

  强烈推荐度：★★★★★

  【香菇肉饼】

  原材料：新鲜香菇好多个、生猪肉2两、盐和油少量

  作法：{1}平菇剁碎，生猪肉切碎；{2}把二种原材料一起拌匀称，放入盐和油；{3}隔水蒸熟(想省時间和省液化气还可以做饭时放到饭表面蒸)。

  推荐原因 ：医生说仔猪营养成分不足，要维持一天二两肉。可是仔猪不喜欢吃荤。之后没法，才想起这家常小菜。有有着荤，并且简易，味儿也非常好。最主要是仔猪接纳了，还很喜欢。

  强烈推荐度：★★★★★

  【肉沫蔬菜水果软饭】

  原材料：稻米、西兰花、猪瘦肉末、食用油、食盐、葱末少量

  作法：{1}将米清洗整洁，添加冷水，侵泡二十分钟后，把它蒸成软饭备用；{2}将西兰花切割成末；{3}将油倒进锅内，放入肉沫炒散，加葱末，添加西兰花末炒至掉色，放水、食盐，放进软白米饭，翻拌后，稍焖一下起锅即成。

  推荐原因 ：味儿咸香，饭酥烂，肉切割成末之后便于小宝宝接纳，营养丰富，作法也非常简单。

  强烈推荐度：★★★★

  二、对于不喜欢吃蔬菜的小宝宝

  【酸奶酪拌西红柿】

  原材料：西红柿、商场买的酸奶酪

  作法：{1}西红柿洗干净，用刀在皮上割开一个十字，放到开水里烫一下；{2}把皮剥开，切割成一小块，用酸奶酪拌一下就可以了。

  推荐原因 ：西红柿有很丰富多彩的营养成分，针对许多不喜欢吃西红柿的小宝宝可以用酸奶酪来调济一下，而且酸奶酪里也含有蛋白、钙和磷等身体需要的营养元素。

  强烈推荐度：★★★★

  【鱼籽鲜蔬婴儿米糊】

  原材料：红萝卜、油麦菜、水豆腐、葱、生鸡蛋一个、多春鱼3条、宝宝米粉、食用油、盐、生抽

  作法：{1}将蔬菜水果清洗切碎，水豆腐切割成一小块，多春鱼取鱼籽用，生鸡蛋搅拌均匀预留；{2}锅内放少量食用油，油烧后放进葱、红萝卜、油麦菜、水豆腐油爆，添加适量的水；{3}水开后，将生鸡蛋、鱼籽先后添加锅中；{4}将宝宝米粉用冷水拌成粘稠，倒进锅内。

  推荐原因 ：蔬菜水果的营养成分很高，而多春鱼有清目功效。小宝宝很喜欢！

  强烈推荐度：★★★★

  【鲜橙蔬菜水果】

  原材料：橘子、红萝卜、番茄各一个，丝瓜1/两个，油麦菜100克，水果沙拉少量

  作法：{1}橘子削皮，再把橙肉沿着纹理剔下，呈小角状；{2}丝瓜清洗，对半割开，再带皮切成0.5厘米粗的丝；{3}番茄清洗，切成细丝；{4}油麦菜拨成片式切成细丝；{5}红萝卜削皮，切割成0.5厘米粗的丝；{6}锅外干烧开，把3种蔬菜入锅炒过后，放进橘子和油麦菜炒两下，再添加水果沙拉搅拌均匀。

  推荐原因 ：将新鲜水果的甜酸味道引进蔬菜水果中，得以给宝宝一个大的意外惊喜。

  强烈推荐度：★★★★
  
  

  笛莎米菲 发布于2020-10-22