白岩松:像乌龟那样生活

用户名：时间：2020-10-23

白岩松:像乌龟那样生活

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　　像小乌龟一样慢行休养

　　电视机人这一岗位，实际上有点儿 “自虐”：长期熬夜，日常生活不规律性，经历一次忧郁症的历经，白岩松分外留意起自身的身心健康，每一年他都准时到医院做一次全面的身体检查他更重视的是精神实质上的休养，调节自身的心理状态。

　　2005年，白岩松的本运年，有一天，电视上正播放视频白岩松主持的综艺节目，他叫孩子一起看。孩子不屑一顾地讲过一句：“不要看，那有什么好看的。”虽然童言稚语，但他還是有一种失落感。连孩子都讨厌自身主持人的综艺节目，那观众们总有一天也会看不上他这张脸吧?难道说自身确实已来到这类必须退隐的時刻?

　　日子，白岩松失去信心，他总是提心吊胆地观查他人对他的点评。有一次有同学们玩笑说他发胖了，他都斤斤计较了大半天：一连几天他都拿着公平秤，每天测体重。要是增加体重一点儿，他就赶快节食减肥。他的这类焦虑不安心态，一直保持到那一天他去看望知名的动漫画家丁聪老爷子。

　　丁聪病后初愈，白岩松去问慰老头。素来风趣的丁聪说：“住院治疗手术治疗真有益处，你看看，我一下子变瘦几十斤，这下放心了，都无需减肥瘦身。”细心一看，老头还真瘦了许多，可是开朗精神实质一丁点儿没变。丁聪归还白岩松教给了自身的维护保养之方，便是别主题活动!这句话听得白岩松一愣，老头一看白岩松那副诧异的小表情，忽然开口笑了：“你觉得小乌龟长命吧?它是世界上最长寿的小动物，你看看它喜欢运动吗?它实际上最喜欢的便是懒惰入睡。因此啊，我们要学习培训它的长命祖传秘方。”

　　或许老头那时候仅仅开家玩笑话，但近期极薄情寡义的白岩松当上真。在网络上还真找到一些新闻报道。法国《星期日图片报》有一篇文章专讲小乌龟的养生秘诀。少食、维持速率、平衡膳食、“脸面”厚和人的大脑身心健康，全是小乌龟长寿的秘诀。说它“死皮赖脸”不但指它的龟壳，只是指它是性情平和的小动物，怒气点燃的情况下明白褪去。

　　白岩松看得心潮澎湃，他决策第二天就仿效执行小乌龟健康养生法。工作内容的关联，以往为抢新闻报道行走跟龙卷风一样，如今他是慢悠悠地踏着四方步，讲话也尽可能减慢声音速度，驾车也是遵循速度限制从来不违反规定。

　　二零零六年最后一天，白岩松去301医院探望季羡林老先生。俩人聊到养生秘诀，季老也提及了这一小乌龟健康养生法，白岩松好像找到知已，越聊越投机性。季羡林的养生秘诀也很有特性：第一素食，第二不健身运动。季先生有一个表述，他说道飞奔类的小动物全是短寿。因此季先生喜爱坐下来，宛如鲁迅先生在《从百草园到回味书屋》讲到的那般，当人好安静、心若止水地从业学术研究创作、阅读文章，观念在健身运动、内心好安静，别的的身体健身运动就可以省掉了。而纵观全部擅于健康养生的长命人员，生活习惯都十分独特：内心平静、日常生活清静、节奏感减慢。

　　白岩松豁然开朗，两年坚持不懈出来，他性子越来越柔和了，脾气也没以往心浮气躁了。

　　从健康养生中，白岩松领悟出健康养生的至理名言，他常挂嘴上得话是：“坠落低潮期并不恐怖，由于总有一天会站起来。最恐怖的是立在巅峰，不清楚哪天就会下跌。如果你感觉累的情况下，像小乌龟一样减慢步伐，撇开工作压力，让自身活得轻轻松松些。学会放下思想负担，那样总不容易死得太快吧!”

　　幸福就是一种可持续性的开心

　　干了很多年的节目主持人，白岩松触碰了许多知名的、有权利的、富有的人，最终他发觉，钱、权、名和她们的幸福快乐并不正比。人往往太累了，是将名与利看得过重。节目主持人这一社交圈，也是较大的名利场。历经这几年的调理，白岩松慢慢了解到“休养”的必要性。例如散散心、喝饮茶、逛一逛图书店、逛逛街。他感觉，人的幸福快乐并不是有着要多少钱，只是健康的身体和开心的情绪。

　　二零零九年，白岩松的身旁离开了两个人。6月份央视名嘴罗京因患淋巴癌过世，八月份浙江电视台年仅27岁的新闻主播梁薇心脏病突发病故。新闻媒体这方面很熬人，每日都把神经系统绷得像根弦一样，睡觉时间又异常，能长命才怪!白岩松感叹以后又拥有新的念头，他要为自己减负增效了。不但刚开始操纵休重，还辞掉了三个电影制片人的职位，只保存了一个“新闻评论员”的名号。同行业们都了解白岩松很有一套养生秘诀，他就变成大伙儿的医药学咨询顾问。他也大气地给别人号脉开方，他以精神实质治疗法主导，实质上便是维持奋发向上、乐观积极的心态。

　　二零一零年白岩松决策梳理出版发行他的新小说《幸福了吗?》，这本书记述了他从2001年的《痛并快乐着》以后的又一个十年小结。十年以往，有很多人问起了解的什么是幸福，他的回应是：“幸福快乐一定是可持续的，有一种心怀感恩的觉得。幸福快乐是否是每一个人心里的体会，如同穿鞋，舒服不舒服仅有自身了解，花三万元钱让你做双金靴子，衣着难受也不会觉得到幸福快乐。”

　　抛开喧嚣虚荣吧，降低对名与利影响力的追求，寻找返朴归真的简单的生活方法，丢弃内心上的众多束缚，放松心情，这就是白岩松式的小乌龟休养法，也是他揣摩出的长命健康养生秘笈。

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　　像小乌龟一样慢行休养
　　电视机人这一岗位，实际上有点儿 “自虐”：长期熬夜，日常生活不规律性，经历一次忧郁症的历经，白岩松分外留意起自身的身心健康，每一年他都准时到医院做一次全面的身体检查他更重视的是精神实质上的休养，调节自身的心理状态。
　　2005年，白岩松的本运年，有一天，电视上正播放视频白岩松主持的综艺节目，他叫孩子一起看。孩子不屑一顾地讲过一句：“不要看，那有什么好看的。”虽然童言稚语，但他還是有一种失落感。连孩子都讨厌自身主持人的综艺节目，那观众们总有一天也会看不上他这张脸吧?难道说自身确实已来到这类必须退隐的時刻?
　　日子，白岩松失去信心，他总是提心吊胆地观查他人对他的点评。有一次有同学们玩笑说他发胖了，他都斤斤计较了大半天：一连几天他都拿着公平秤，每天测体重。要是增加体重一点儿，他就赶快节食减肥。他的这类焦虑不安心态，一直保持到那一天他去看望知名的动漫画家丁聪老爷子。
　　丁聪病后初愈，白岩松去问慰老头。素来风趣的丁聪说：“住院治疗手术治疗真有益处，你看看，我一下子变瘦几十斤，这下放心了，都无需减肥瘦身。”细心一看，老头还真瘦了许多，可是开朗精神实质一丁点儿没变。丁聪归还白岩松教给了自身的维护保养之方，便是别主题活动!这句话听得白岩松一愣，老头一看白岩松那副诧异的小表情，忽然开口笑了：“你觉得小乌龟长命吧?它是世界上最长寿的小动物，你看看它喜欢运动吗?它实际上最喜欢的便是懒惰入睡。因此啊，我们要学习培训它的长命祖传秘方。”
　　或许老头那时候仅仅开家玩笑话，但近期极薄情寡义的白岩松当上真。在网络上还真找到一些新闻报道。法国《星期日图片报》有一篇文章专讲小乌龟的养生秘诀。少食、维持速率、平衡膳食、“脸面”厚和人的大脑身心健康，全是小乌龟长寿的秘诀。说它“死皮赖脸”不但指它的龟壳，只是指它是性情平和的小动物，怒气点燃的情况下明白褪去。
　　白岩松看得心潮澎湃，他决策第二天就仿效执行小乌龟健康养生法。工作内容的关联，以往为抢新闻报道行走跟龙卷风一样，如今他是慢悠悠地踏着四方步，讲话也尽可能减慢声音速度，驾车也是遵循速度限制从来不违反规定。
　　二零零六年最后一天，白岩松去301医院探望季羡林老先生。俩人聊到养生秘诀，季老也提及了这一小乌龟健康养生法，白岩松好像找到知已，越聊越投机性。季羡林的养生秘诀也很有特性：第一素食，第二不健身运动。季先生有一个表述，他说道飞奔类的小动物全是短寿。因此季先生喜爱坐下来，宛如鲁迅先生在《从百草园到回味书屋》讲到的那般，当人好安静、心若止水地从业学术研究创作、阅读文章，观念在健身运动、内心好安静，别的的身体健身运动就可以省掉了。而纵观全部擅于健康养生的长命人员，生活习惯都十分独特：内心平静、日常生活清静、节奏感减慢。
　　白岩松豁然开朗，两年坚持不懈出来，他性子越来越柔和了，脾气也没以往心浮气躁了。
　　从健康养生中，白岩松领悟出健康养生的至理名言，他常挂嘴上得话是：“坠落低潮期并不恐怖，由于总有一天会站起来。最恐怖的是立在巅峰，不清楚哪天就会下跌。如果你感觉累的情况下，像小乌龟一样减慢步伐，撇开工作压力，让自身活得轻轻松松些。学会放下思想负担，那样总不容易死得太快吧!”
　　幸福就是一种可持续性的开心
　　干了很多年的节目主持人，白岩松触碰了许多知名的、有权利的、富有的人，最终他发觉，钱、权、名和她们的幸福快乐并不正比。人往往太累了，是将名与利看得过重。节目主持人这一社交圈，也是较大的名利场。历经这几年的调理，白岩松慢慢了解到“休养”的必要性。例如散散心、喝饮茶、逛一逛图书店、逛逛街。他感觉，人的幸福快乐并不是有着要多少钱，只是健康的身体和开心的情绪。
　　二零零九年，白岩松的身旁离开了两个人。6月份央视名嘴罗京因患淋巴癌过世，八月份浙江电视台年仅27岁的新闻主播梁薇心脏病突发病故。新闻媒体这方面很熬人，每日都把神经系统绷得像根弦一样，睡觉时间又异常，能长命才怪!白岩松感叹以后又拥有新的念头，他要为自己减负增效了。不但刚开始操纵休重，还辞掉了三个电影制片人的职位，只保存了一个“新闻评论员”的名号。同行业们都了解白岩松很有一套养生秘诀，他就变成大伙儿的医药学咨询顾问。他也大气地给别人号脉开方，他以精神实质治疗法主导，实质上便是维持奋发向上、乐观积极的心态。
　　二零一零年白岩松决策梳理出版发行他的新小说《幸福了吗?》，这本书记述了他从2001年的《痛并快乐着》以后的又一个十年小结。十年以往，有很多人问起了解的什么是幸福，他的回应是：“幸福快乐一定是可持续的，有一种心怀感恩的觉得。幸福快乐是否是每一个人心里的体会，如同穿鞋，舒服不舒服仅有自身了解，花三万元钱让你做双金靴子，衣着难受也不会觉得到幸福快乐。”
　　抛开喧嚣虚荣吧，降低对名与利影响力的追求，寻找返朴归真的简单的生活方法，丢弃内心上的众多束缚，放松心情，这就是白岩松式的小乌龟休养法，也是他揣摩出的长命健康养生秘笈。

炒面小公主发布于2020-10-23