怀孕期间怎样正确的吃鸡蛋？

• 每天吃鸡蛋不超过2个，早上吃比较好，吃水煮蛋营养更好一点
  
  

  mb42650047 发布于2016-09-06

• 一天不能超过两个鸡蛋，煮着吃营养最大哦，
  
  

  mb42400529 发布于2016-09-06

• 不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋　　生鸡蛋里含有抗胰蛋白酶，会影响人体对蛋白质的吸收，并且生鸡蛋里面还含有大量的细菌，如沙门氏菌，吃了之后有可能会引起腹泻甚至食物中毒，鸡蛋半熟时，有些细菌还没有被杀死，吃了同样有可能会引起腹泻，而且不也利于消化吸收。　　鸡蛋不能与这些食物搭配吃　　鸡蛋不要与白糖同煮，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖结合物，这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用，鸡蛋也不能与同食，豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用，但是豆浆中含有一种特殊的胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值，鸡蛋还不能与兔肉同吃，鸡蛋与兔肉一起吃会刺激肠胃道，引起腹泻。
  
  

  mb42629896 发布于2016-09-06