需要补钾，请问哪些食物含钾的啊？

，钾在人体里是起什么作用的？有什么食物是可以补钾的吗？懂的给我说一下，谢谢。

• 含钾的食物有荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较多，香蕉含钾元素最丰富
  
  

  麦烧 发布于2016-09-06

• 可以咨询下医院的营养师，他们知道的很全面。
  
  

  施宇晨 发布于2016-09-06

• 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，各种果汁。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、莴苣等；水果中以桔子含钾量最高。
  
  

  shliqq 发布于2016-09-06