宝妈们，怀孕期间吃什么水果好？

?亲们，现在是冬天，水果一般都较凉，怀孕期间吃凉的可以吗？我最近就想吃凉的，感觉吃完很舒服呢，请宝妈们给些建议。

• 你好，便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。祝健康。
  
  

  豆吱吱 发布于2016-09-06

• 其实怀孕期间大部分的蔬菜和水果我们都可以吃的你放心吧，不会有事的。
  
  

  心灵120809 发布于2016-09-06

• 可以吃香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
  
  

  小满宝宝9301 发布于2016-09-06