有7个月身孕的孕妇可以喝鲫鱼汤吗？

?我怀孕7个月了，常喝鲫鱼汤，但有人说鲫鱼汤应该产后喝是下奶的，活血的，那现在能不能喝呢？

• 你好。孕妇也可以喝。孕期的饮食，首先要清淡，其次一定要膳食结构均衡，这样才能保证营养充足。而生冷、辛辣、油腻、宜过敏、已变质的食物，最好少吃或不吃。
  
  

  懿诺妈妈 发布于2016-09-06

• 孕妇是可以吃鲫鱼的。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高。孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。但制作时注意清淡、新鲜和卫生，制作鱼汤切忌油腻。另外不可依靠汤作为营养的主要来源，饮食种类要丰富才能保证营养均衡，不要贪食单一食物。
  
  

  levyzyy 发布于2016-09-06

• 孕妇是可以喝鲫鱼汤的哦，一般鱼汤蛋白质含量都是很高的，而鲫鱼汤营养更好，味道也要好一些，准妈妈可以经常吃一些啦，不过一定要尽量去除腥味，否则很难吃下去的啦。孕期的饮食，首先要清淡，其次一定要膳食结构均衡，这样才能保证营养充足。而生冷、辛辣、油腻、宜过敏、已变质的食物，最好少吃或不吃。
  
  

  璎珞小乔 发布于2016-09-06