请问孕妇能吃瓜子吗？

本来就很喜欢吃瓜子，每次经过哪些炒瓜子卖瓜子的都走不开。我想问宝妈么怀孕能吃瓜子吗？吃什么瓜子没事的？

• 什么坚果都是可以吃的，核桃，松子，榛子等等都是可以的，瓜子最好不要多吃，吃多了很容易导致钙流失对宝宝是很不好的，因为瓜子中含有很多不饱和脂肪酸，是不建议孕妇多吃的
  
  

  小满宝宝3500 发布于2016-09-06

• 可以适当吃点
  
  

  唐豆豆妈妈2009 发布于2016-09-06

• 在市面上经常可以看到的瓜子是葵花籽、南瓜籽和西瓜子，建议最好几种瓜子混吃。多吃南瓜籽可以防治病；西瓜籽具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠的作用。
  
  

  小珊要珍惜 发布于2016-09-06