孕妇可以吃红薯的吗？

我想吃红薯可是朋友说吃红薯对宝宝不好。不知道孕妈妈们有知道的吗？吃红薯对宝宝不好吗？

• 怀孕以后出现便秘的现象，也是可以吃红薯的，红薯有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动，有缓解便秘的作用，同时要注意多饮水多运动，环境的湿度要适宜，不能太干燥，要成定时大便的习惯。
  
  

  Eleven右右 发布于2016-09-06

• 你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，考虑是可以的。同时注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等，祝你健康。
  
  

  新之乐宝 发布于2016-09-06

• 红薯含有丰富的膳食纤维，孕妇是可以吃红薯的，只要注意一些吃红薯的方法就可以了。当然，红薯含糖量不低，孕妇也不能多吃。红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
  
  

  默小默无敌 发布于2016-09-06