请问孕妇吃巧克力好吗？

朋友怀孕很紧张，似乎患上了产前焦虑，整天坐立不安的，看着都难受看到网上说吃巧克力可以缓解孕妇紧张情绪，想让她吃一吃试试但是又怕巧克力含有咖啡因，会伤害到肚子里的宝宝孕妇可以吃巧克力吗？吃巧克力缓解产前焦虑有效吗？

• 你好。孕妇可以吃巧克力，但是任何东西都不要过量，适量最好。因为每块标准大小的巧克力内含50毫克咖啡因，孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,胎儿体重下降。所以不要多吃，但巧克力中的铜元素又能有利于胚胎的正常发育。所以巧克力还可以吃的。
  
  

  奕生一世 发布于2016-09-06

• 您好，最好尽量避免食用巧克力食品，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
  
  

  许心仪 发布于2016-09-06

• 孕妇能吃巧克力，但不宜多吃。孕妇食用适量巧克力对胎儿会产生积极影响，虽然目前这种影响的真正原因并没有完全查明，但大多数孕妇吃巧克力时会心情愉快，同时也会把这种感觉传递给胎儿。孩子出生后，性格变得更加开朗的机率会更高。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿都有好处。孕妇不能吃太多巧克力，这是因为过量食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这会影响孕妇身体健康，不利于胎儿生长发育。而且有的巧克力糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病。另外，巧克力内含有咖啡因，如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因会增大流产风险，也可能导致胎儿体重下降，或者有可能引发早产。
  
  

  传说我 发布于2016-09-06