孕妇在饮食要注意哪些事项？

• 你好，根据你的情况，建议你先吃一下健胃消食的保健品，然后就是挑一下自己喜欢的食物来吃。饭后多吃一下蔬菜水果。平时多吃豆制品及薯类、多食富含维生素的食物、多吃营养丰富的食物，如动物肝，奶类、鱼和豆制品、虾皮、牛肉等，可以预防缺铁性贫血。还有应多休息，情绪不能过月紧张。
  
  

  silkwinds 发布于2016-09-06

• 最好是小食多餐，将全日食物量分为4-6次吃，但是要注意睡前必须进餐1次。合理安排饮食，避免高糖食品，，多食蔬菜、富含纤维素的食品，同时要注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，但是也吃低糖分的水果。或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，一定不要吃西瓜等高糖分水果。
  
  

  琦儿格格 发布于2016-09-06

• 你好，饮食上自妊娠第4个月起,保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.禁忌 : 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.可以上网.但时间以不持续超过2小时为宜,第一有辐射,虽然影响不大,但有一定的影响，一定要注意好。
  
  

  橙子宁22 发布于2016-09-06