怀孕期间补叶酸从什么时候开始？

• 一般在准备怀孕的前三个月开始补允叶酸，孕期前期的三个月也是可以吃叶酸
  
  

  亇猜我是谁 发布于2016-09-06

• 最好在计划孕后就开始补充叶酸，受孕后每日补充叶酸400ug,至整个孕期。含叶酸丰富的食物，水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
  
  

  皓宝的好妈咪 发布于2016-09-06

• 你好！孕妇在怀孕前三个月要补充叶酸，属于你怀孕两个月也可以现在补充叶酸。不过你不需要太过着急，因为大部分蔬菜水果都含有叶酸，例如菠萝西红柿等，只要你平时均衡饮食的话不会有太大的影响的。你可以到药店购买叶酸，一般的药店都可以买到，而且医院也有卖的，不过同样的药品，医院比药店的要贵点，由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。
  
  

  果果妈萌萌 发布于2016-09-06