怀孕前三个月需要补充什么的呀？

我怀孕两个月了，我的孕吐倒不是很严重，但是有时候也是不想吃饭，我现在吃饭还和以前一样，就是吃的有营养了一些，这样能满足前三个月的营养需要吗？

• 怀孕前三个月要注意保胎，因为前三个月的话胎儿很不稳定，如果不注意的话很容易导致流产的。要注意休息，不要做剧烈运动，不要过性生活，要注意饮食，补充足够的营养，多吃滋补的汤水以及新鲜的果蔬。要保持良好的心态。
  
  

  nainaiapple 发布于2016-09-06

• 孕妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。孕妇吃辣椒不会影响胎儿畸形，但是会加重孕妇的胃肠功能，消化不好间接引起胎儿的营养吸收，由于辣椒属于热性食物，孕妇食用过量，会导致便秘，然后引起肛裂或是痔疮。
  
  

  爱游泳的鸭子 发布于2016-09-06

• 怀孕初期在饮食上要十分注意，要忌烟戒酒，咖啡、煎炸类的食物都要少吃的，在怀孕初期要多摄入含有钙质的食物，同时要补充叶酸。也可以吃干果类的食物，例如核桃、杏仁等，每天都要吃一个苹果，多吃新鲜的蔬菜。
  
  

  冰冰宝贝6 发布于2016-09-06