怀孕24周，需要补钙怎么补了？

?我怀孕四个月了，现在腿会抽筋，检查骨密度的时候，属于正常，不过偶尔也会抽，跟医生了解了，也没有说要补钙，让多晒晒太阳，可我的办公室没有什么阳光，所以现在觉得补钙片非常必要了！不知道什么牌子的钙片比较适合！谢谢推荐！

• 孕期、哺乳期均需增加膳食钙的供给量。建议多喝牛奶或酸奶，适量补充钙剂，多户外活动，增加日照。
  
  

  大淇妞妞 发布于2016-09-06

• 可以。尽量选择没有添加、或糖浆添加少的蜂蜜。鲜奶、酸奶，奶酪，虾皮，小干鱼、黄豆，芝麻等钙含量均较丰富，建议增加户外活动，或补充维生素D以促进钙的吸收。
  
  

  熊和兔子 发布于2016-09-06

• 你好，你现在怀孕24周，那么是6个月左右，孕妇是很容易发生缺钙的，所以孕妇一般会发生脚抽筋的情况，那么就需要补钙，你缺钙也会导致胎儿缺钙，建议按医生要求补钙。
  
  

  angel1030 发布于2016-09-06