怀孕期补钙食物有哪些了?

?今天去医院检查的时候，医生说我要补钙，我现在怕缺钙对宝宝有影响，请问补钙的食物都有哪些啊？妈妈们帮忙介绍几种吧，谢谢！

• 五个月后开始补钙，补钙食物首选黑芝麻
  
  

  趁涐还懓 发布于2016-09-06

• 你好，根据你的描述，孕妇要多吃蔬菜水果，想要补钙的话可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃专门的孕妇钙片，但是量不可过多，要少吃海鲜类的食物，少吃冰凉的辛辣的刺激性的食物。
  
  

  美丽花开有声 发布于2016-09-06

• 酸奶，奶酪，虾皮，小干鱼、黄豆，芝麻等钙含量均较丰富，建议增加户外活动，或补充维生素D以促进钙的吸收。
  
  

  小10月 发布于2016-09-06