美妈们孕期都在吃什么呢？孕期饮食应该注意哪些？

[size7.5pt][font宋体][size12pt]现在3个多月，食物算是比较均匀吧，但是一吃肉就觉得恶心。。。感觉营养还是不太够，所以打算喝奶，吃多维什么的 之前一直吃斯利安的叶酸，3个月医生说可以不用吃了，开了不知什么牌子的多维给我，没在医院买，去药店买了惠氏的玛特纳复方多维元素片，这多维也有够难吃的本来要吃孕妇奶粉的，试了一盒安满后感觉味道不太好，不喜欢了，现在改为燕塘的鲜奶还买了智灵通的DHA， 去检查时听美妈们跟医生对话说钙、铁、锌什么的。。。吃了多维之后应该不用吃那些了吧？有时还真怕医生为了推销产品而开单 美妈们孕期都在吃什么呢？有什么好牌子可以推荐下的？[/size][/font][/size]

• 妈妈们在怀孕的时候最喜欢的就是补身子，有很多妈妈都没有节制的补，其实这是不好的，一定要适量适当的补，不能吃太多。饮食要尽量的清淡，多喝汤水，多补充维生素，多吃水果，同时还应该适量的运动一下，防止妊娠期糖尿病。
  
  

  快乐就好341079 发布于2016-09-06

• 你好，建议饮食上还是要以清淡为主，一般建议孕期尽量少吃辣，是担心孕期吃辣会刺激到孕妇的肠胃造成不适，并且会通过血液循环刺激到胎儿的生长发育。但一方水土养一方人，假如你习惯吃辣的话，一般吃辣也没什么问题的，而且吃辣也会对胎儿生长发育有好处，但是一定要注意适量，不能过量吃。
  
  

  若水1207 发布于2016-09-06

• 在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。
  
  

  宝蛋20091026 发布于2016-09-06