有孕妈知道，补钙要食物有哪些？

• 孕早期补钙剂量既要大、钙片的体积则不宜大，更不能造成对胃肠的不良刺激。孕中期要加大补充钙剂的量，到了孕后期可以不用补充钙剂了，多晒晒太阳和运动
  
  

  蔚蔚布 发布于2016-09-06

• 可以煲汤进行食补，如花生猪骨汤，虾皮，海带汤，豆腐汤等
  
  

  ashelyang 发布于2016-09-06

• 补钙的食物有很多，推荐以下几种： 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。 2、豆腐、豆浆等豆制品。 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。 4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
  
  

  宝贝嘟妈2 发布于2016-09-06