孕期什么时间适宜补钙？补什么钙效果好呢？

我现在怀孕两个多月了，听说怀孕期间孕妇很容易缺钙，而且胎儿也需要钙，我想问问怀孕后什么时间适宜补钙？补什么钙比较好呢？

• 你好，差不多怀孕四个月以后就需要补钙了，以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。
  
  

  畅宝贝儿 发布于2016-09-06

• 你好，差不多怀孕四个月以后就需要补钙了，以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。怀孕期间需要多吃含钙高的食物，可以多吃豆制品食物，动物肝脏，肉类等，多喝牛奶豆浆。
  
  

  雪晶飞恋 发布于2016-09-06

• 由于孕妇活动量和胎儿发育的要求，建议从怀孕第4个月开始补钙，这个时间开始补钙利于钙的吸收。如果吃爱乐维的话，从怀孕开始吃到6个月，整个孕期钙就足够了，孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙，主要还是注意控制体重，世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg，我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤，4个月之后，每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量，没有特别要求，要根据个体情况而定。
  
  

  淳爱妈妈 发布于2016-09-06