怀孕的人能不能吃芝麻酱、西柚和柑子？

• 孕妇能吃西柚。孕妇吃西柚的好处：西柚又名葡萄柚。孕妇吃西柚有助于美容，蛋花妊娠斑。因为西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，能够预防孕妇贫血和缺钙。另外，葡萄柚还含有天然叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，减少生育畸形婴儿的几率。孕妇吃西柚要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。如果孕妇是高血压患者，则不宜吃柚子，特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。另外，太苦的柚子不宜吃。
  
  

  小小熊猫喵喵 发布于2016-09-06

• 你好，孕妇是可以吃柑子的，但是柑子是属于热性食物，吃得过多会导致上火，所以每天吃2个就可以，不要吃过多。同时需要多吃其他有营养的水果。
  
  

  小四马 发布于2016-09-06

• 孕妇能吃芝麻酱。孕妇吃芝麻酱的好处：芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，是猪肝含铁量的1倍，鸡蛋黄的6倍，因此孕妇在膳食中适量增加芝麻酱的摄入，可有效预防缺铁性贫血。而且芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。孕妇吃芝麻酱需要注意的是：市面上芝麻酱品种有很多，孕妇在挑选时要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿有不利影响。
  
  

  田田天空 发布于2016-09-06