孕期早餐该吃什么？孕吐很厉害啊。

BR>目前一般情况:怀孕2个多月了出现了孕吐食欲较差没胃口现在这个阶段早餐应该吃些什么？

• 您好，多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。多吃谷类、花生等。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
  
  

  大牛牛的妈妈吗 发布于2016-09-06

• 您好，建议您可以适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸的早餐。
  
  

  龙仔婆娘 发布于2016-09-06

• 您好，一孕期早餐建议可以种类适当多一点。一般妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，比如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，保证身体健康和胎儿的正常发育。加强营养时,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是预防贫血的发生.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类制品等.祝好孕。
  
  

  风524 发布于2016-09-06