怀孕期间需要特别注意的饮食事项都有哪些呢？

怀孕期间需要特别注意的饮食事项都有哪些呢？很怕吃了对宝宝不利的东西……

• 注意休息，多吃一些营养但又不影响血糖的食物，可以少吃多餐。 要控制体重，避免吃含糖分多的食物。可以适当运动。颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
  
  

  最爱猪熊妈 发布于2016-09-06

• 减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒，减少钠的摄入，少食多餐，适当运动。
  
  

  小时MM 发布于2016-09-06

• 你好，怀孕期间孕妈要注意饮食调理，要保证蛋白质充足，补充好营养。但是要注意辛辣的食物、螃蟹、甲鱼、浓茶和咖啡是不可以吃的，以免导致流产。另外多休息，保证充足的睡眠。还有要避免性生活，以免容易流产。
  
  

  睿曦 发布于2016-09-06