准备怀孕前需要注意什么呢？

????? 结婚一年多,准备怀孕了,家人一直提醒注意休息，不要太累，我想知道孕前适合做些什么运动呢？

• 你好！这个时间老公应该注意要增强体质，保持健壮的身体。适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。注意饮食合理并保持充足睡眠,多休息,不要过度劳累。一定要戒烟戒酒。谢谢！
  
  

  我的宝宝叫小灰 发布于2016-09-06

• 最好饮食需要好好调整一下，烧烤方便面火锅薯片等等对身体有害无益的食品尽快不要吃了，然后也不要抽烟饮酒喝咖啡了。饮食温和自然一些，最好多吃些新鲜水果蔬菜和自己鲜榨的水果汁，外面的果汁大多有防腐剂。可乐也不要喝了。1、调整生活方式 2、全面体检 3、测体温、验精液4、远离不安全环境5、保持好的卫生习惯
  
  

  月水镜 发布于2016-09-06

• 孕前检查前三天，应禁房事。血液检查的话就最好是空腹去得，前一天吃的东西也要清淡些，还有就是有特殊疾病的人会增加检查内容,检查之前最好先咨询一下要做些什么准备,比如是否需要空腹等等.
  
  

  陶思齐妈妈 发布于2016-09-06