怎样预防孕期便秘好呢？我很担心呀。

在怀孕之后我很是担心自己会出现便秘的问题，因为在我没有怀孕之前，我有时候就会因为吃饭的问题而出现便秘，所以在怀孕三个月的时候如何预防自己便秘？

• 可以预防，培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升，多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果，适当运动及按摩腹部等方法可以预防便秘。
  
  

  菂宝宝 发布于2016-09-06

• 怀孕之后是容易出现便秘的，预防为主，要注意多饮水，适量的活动一下，芹菜香蕉之类的，含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘，可以适量的多吃一些，应该会有效果的。
  
  

  sweet迪迪妹儿 发布于2016-09-06

• 你好，孕妈可以在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这可以刺激肠管蠕动，有助于排便。也可以调水冲服蜂蜜，这也有润肠通便的作用。如果便秘实在太严重的话，可以在医生的指导下服用一些缓解药，不可以自己乱服药通便，以免流产。
  
  

  小猪的一家人 发布于2016-09-06