早就听说孕妇不能吃香蕉，可以我便秘了，请问孕妇便秘可以吃香蕉吗？

怀孕35周了，这段时间感觉老是便秘，可以多吃香蕉吗？现在每天都有吃一个苹果，水都不敢多喝，特别是晚上时候，喝完水卫生间就会跑很多趟。一晚上有睡不好。这几天肚子左侧也会有点点痛，是不是因为便秘的原因呢？

• 您好，吃香蕉，对便秘可能有帮助，建议多喝水，多吃蔬菜和水果，改善大便。以脐为中心，顺时针按摩。促进肠道蠕动，增加便意也有助于减少便秘。
  
  

  豆豆拖鞋 发布于2016-09-06

• 香蕉里面含有大量的钾离子和其他的微量元素，同时也可以帮助清利孕妇的肠道，所以适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的。香蕉素有“快乐水果”之称，可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。建议孕妇每天一根香蕉
  
  

  小球的球 发布于2016-09-06

• 你好，孕妇便秘可以选择些含丰富膳食纤维的蔬果吃。可以选择香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。苹果也可以吃，苹果含有丰富果胶，它能够保护肠壁、活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道，预防便秘。
  
  

  水晶猫咪 发布于2016-09-06