我现在怀孕快有四个月了，想了解一下在营养方面有什么是需要注意的吖》

???? 我怀孕4个月了，不怎么清楚要补充些什么，现在我还吃的有点辣，口腔都上火了，每天吃妈妈牛奶，喝豆浆，我没堡什么菜吃，就是靠这些提供营养，请问还需要什么了

• 1-3个月补叶酸 4-5个月补铁 6个月后-补钙。另外书上说要多补充蛋白质，其实你正常吃饭，营养均衡就行，如果你想让孩子身体健康，就每天喝牛奶吃牛肉，我姐就是这样吃的，孩子生出来，非常的健康。
  
  

  思思宝宝2011 发布于2016-09-06

• 你好！是可以吃的，怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的
  
  

  天雅漫漫 发布于2016-09-06

• 怀孕4个月了，我建议你可以吃钙片和维生素了。肉不喜欢吃，你可以拿肉熬汤然后把上面的油去掉喝或者是拿肉汤做菜，只要营养充足就可以了。平时要多喝点牛奶，猪肝汤，骨头汤，鱼汤。多吃点水果和蔬菜。但是别再街上乱吃东西。
  
  

  京京JAY 发布于2016-09-06