怀孕阶段，孕妇体重怎么变化属于合理？应该遵守的饮食规则有哪些?

你好，想咨询下，怀孕后体重怎么样增长就算是合理的呢？怀孕阶段要如何注意饮食，有没有什么饮食的原则需要遵守的？希望医生可以给我回复。