孕妇可以吃草莓的吗？吃草莓需要注意些什么？

?怀孕期间可以吃草莓吗？看到那么多漂亮的草莓，真是眼馋啊！

• 女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意.另外，草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
  
  

  鹅妈妈Hold住 发布于2016-09-06

• 脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。虽然孕妇可以吃草莓，但是孕妇不宜过多的食用，建议怀孕期间妇女，每天吃的水果总量大概为200克哦。
  
  

  郑博小宝贝 发布于2016-09-06

• 孕妇能吃草莓。草莓含有丰富的维生素C，孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇出现缺铁性贫血。此外女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。最后，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，非常适合孕妇食用。孕妇吃草莓特别需要注意的是：不要一次性吃太多了，草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。另外草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。孕妇应选择当季的、熟透的草莓、不畸形草莓来吃，吃的时候还要清洗干净。
  
  

  瑀泽 发布于2016-09-06